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初级驴友必知---户外活动安全知识

2017-1-9 09:58| 发布者: admin| 查看: 1024| 评论: 0

喜欢户外的人们应该怀着对自然和生命敬畏的态度,在事先作好充分准备的前提下快乐出行。

 

    一、认识自己

    1、出发前要对自己身体是否适应有个客观认识,最好到医院做一个身体检查。

    2、对将要进行的户外运动活动时间安排和强度等情况作一个综合评估,看自己身体是否能够承受,一定不要选择那些可能会超过自己身体承受力的活动。

    3、对于高强度的户外运动,比如:登雪山、穿越、漂流等活动,还应该提前进行一段时间的锻炼。

    4、对食物、花粉、植物有过敏反应史的要有充分的重视,作好相应预防措施,同时随身携带抗过敏的药物。

    5、如果有心脏病、高血压、癫痫病、眩晕病史的应该避免进行登山活动和其它危险性较大的运动。

    相信只要做到上述几点,就能在很大程度上预防和避免由于个人身体状况引起的意外事故发生。

  

    二、了解景区

    1、尽可能对要前往景区的交通、地质、天气、道路、动植物等情况作个了解,以便作出相应准备。

    2、了解沿途和景区当地的政府、医院、派出所、宾馆、餐馆的情况,作好相应纪录,并随身携带。

    3、了解当地政府或管理部门对于景区的各项规定,便于制定活动行程中的吃、住、行等各项安排。

    4、有必要对当地人文风俗,以及治安状况等作一个了解,避免由人为原因引起的冲突和意外事件。

    5、了解当地政府或景区管理处是否有应急部门,如果有请抄送一份活动计划和人员资料以便备案。

    只有认真做好以上工作,作出相应准备,防患于未然,才能在发生意外时自救或得到及时帮助。

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